Un massage plus tonique, pour les personnes sportives ou non
Le massage sportif s’adresse aux personnes qui pratiquent une activité physique régulière ou intense, mais aussi à celles qui apprécient simplement un massage plus tonique et plus profond.
Le massage est adapté aux besoins de chaque personne et aux zones qui sont particulièrement sollicitées. Il peut être intéressant avant ou après une activité physique, ou simplement lorsque certaines tensions musculaires sont présentes.
Lorsque des zones particulièrement tendues ou sensibles sont présentes, un travail spécifique des points gâchettes (trigger points) peut également être intégré au massage.
Qu’est-ce qu’un point gâchette ?
Un point gâchette, ou trigger point, désigne une zone localisée d’un muscle ou des tissus environnants qui est particulièrement sensible à la pression et peut être associée à une douleur locale ou parfois ressentie à distance.
Dit simplement, il peut s’agir d’une zone musculaire particulièrement tendue et douloureuse.
Ces zones peuvent apparaître dans différentes situations : sollicitation musculaire répétée, mouvements répétitifs, maintien prolongé d’une même position, surcharge musculaire ou traumatisme.
Elles ne concernent donc pas uniquement les personnes sportives. Une posture maintenue longtemps devant un ordinateur, par exemple, peut également contribuer à l’apparition de tensions musculaires.
Comment sont travaillés les points gâchettes ?
Le travail des points gâchettes consiste à exercer une pression manuelle ciblée sur les zones concernées.
La pression est adaptée à la sensibilité de la personne et à la zone travaillée. Certaines zones peuvent être sensibles pendant le traitement ; l’intensité est donc toujours adaptée au ressenti de la personne.
Selon la situation, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour travailler progressivement certaines tensions.
Un massage personnalisé
Gessica adapte les techniques utilisées en fonction de la personne, de son activité et des zones à traiter.
Selon les besoins, le massage peut associer différentes techniques manuelles : pétrissages, lissages, mobilisations et travail plus ciblé des zones musculaires.
Le massage est réalisé avec une huile à laquelle Gessica peut associer, selon vos préférences et les besoins du moment, des huiles essentielles choisies avec soin et préparées sur place.
L’objectif n’est pas d’appliquer exactement le même massage à chaque personne, mais d’adapter le travail aux tensions et aux besoins du moment.
Kinesiotape et application
Le kinesiotape, également appelé taping élastique ou taping neuro-musculaire, consiste à appliquer sur la peau des bandes adhésives élastiques selon différentes techniques.
Le choix de l’application, de la direction et de la tension de la bande dépend de l’objectif recherché et de la zone concernée.
Le taping peut être utilisé comme complément d’un traitement manuel dans certaines situations. Il ne remplace pas un suivi médical ou un traitement adapté lorsqu’il est nécessaire.
Gessica a également suivi une formation en taping dans le domaine de la lymphologie et utilise cette technique lorsqu’elle est adaptée à la situation.
Pour en savoir plus sur le taping
Pour une présentation plus détaillée des différentes techniques de bandages adhésifs élastiques, vous pouvez consulter l’article publié dans la Revue Médicale Suisse.
Voici une application de kinesiotape réalisée au Cabinet de Drainage Lymphatique et Massages :
Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à contacter Gessica.